Os pasamos la oferta que nuestro compañero y usuario Ignacio Gómez, nº 293, ofrece a todas las personas que estén interesadas en su salud y en el bienestar físico.
Propuesta- Después de haber explicado ligeramente como era nuestro proyecto, mandamos esta nota para que quede por escrito la primera propuesta que hacemos con el fin de empezar nuestra andadura como grupo.
Día- sábado 10 de febrero.
Hora- 10 de la mañana.
Lugar de encuentro- Explanada del C.A.C.
Equipación- Zapatillas deportivas, ropa cómoda o chándal y la ropa de abrigo que cada un@ considere apropiado teniendo en cuenta la climatología de ese día.
Consejos-
1- Venir ya desayunad@.
2- Hidratar los pies antes de ponernos el calcetín con alguna crema (Nivea, vaselina, etc…) que nos evitará rozaduras.
3- Calcetines de algodón.
4- Además, traer si es posible agua, y algo de alimento: sándwich, bocadillo, fruta, u otro alimento a ser posible en una mochilita. Así evitamos tener que parar en mitad de la actividad si tenemos necesidad o cansancio o una bajada de glucosa.
Si no se tiene mochila, vale un bolso que se pueda llevar sin que nos perjudique el andar. No se debe llevar en la mano, sino colgado de los hombros.
Grupo- Ideal 10 personas, máximo 12.
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